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　　在黑龙江省塔河县，70岁的老人姚远芳用一场与命运的顽强抗争，书写了生命奇迹。他曾身患两种癌症，历经两次大手术，却凭借乐观心态与坚持健身，不仅让身体各项指标恢复正常，更用自身经历感染身边人，传递出热爱生活、奋勇拼搏的正能量，活成了人人称赞的“抗癌健身达人”。

　　1956年出生的姚远芳，退休不久被确诊为癌症，随即接受了胃局部切除手术。尚未从术后恢复期完全走出，2017年的复查结果再次给了他沉重一击——癌细胞已扩散至肺部，第二次手术又切除了他的两个肺叶。

　　接连的病痛与手术，让姚远芳一度陷入烦闷与沮丧，甚至对生活失去信心。“那段时间，吃饭没胃口，夜里睡不着，总觉得自己的人生走到了尽头。”回忆起当初的困境，姚远芳感慨道。万幸的是，在医生的专业指导、家人的悉心照料下，天性乐观开朗的他慢慢调整心态，决心不再向癌症低头，“与其坐以待毙，不如主动出击，用自己喜欢的方式好好活着”。

　　自此，姚远芳开启了健身抗癌之路。他利用退休后的充足时间，重拾并深耕各类体育健身项目：夏天游泳、滑轮滑、骑自行车、登山、漂流，把每一天都安排得满满当当；冬天不惧严寒，在零下几十度的冰场上滑冰、滑雪，兴致高昂时，甚至能赤膊上阵滑行几圈，却从不担心感冒。“健身不仅能增强体质，更能让我忘记病痛，感受到生活的乐趣。”姚远芳说。

　　初学滑冰、滑雪时，姚远芳也面临着诸多困难。家人满心顾虑，孩子和老伴儿生怕他年纪大、身体弱，练习时摔伤碰伤；而他自己，刚开始滑冰时趔趄不稳，常常摔得满身是雪，滑雪时也只敢尝试10米左右的缓坡，不敢贸然挑战难度。

　　姚远芳没有因困难退缩，反而越练越有劲头。他虚心向身边的滑友请教技巧，反复练习动作，摔倒了就立刻爬起来，总结经验、不断改进；滑雪时循序渐进，从短坡到长坡，从缓坡到陡坡，一点点突破自我。日复一日的坚持，让他的滑冰、滑雪技术突飞猛进，不仅能在冰场上流畅滑行，还能滑出灵动的“舞蹈”效果，滑雪时更能从容地从几百米的山坡上一跃而下，展现出远超同龄人的活力与风采。

　　2025年初，他主动报名参加黑龙江省大众速滑争霸赛和亚洲速度滑冰马拉松赛事，在众多参赛者中脱颖而出，取得了令人满意的名次。“能站上赛场，就已经是胜利了。”姚远芳表示，参赛不是为了争夺名次，而是为了检验自己的健身成果。更令人欣喜的是，随着健身的深入，他的身体状况越来越好，各项健康指标逐步恢复正常，成功实现了“抗癌逆转”。

　　姚远芳的可贵，不仅在于他战胜癌症的顽强，更在于他始终保持热心，用自身微光温暖身边人。作为塔河县飓风滑行协会的一员，他始终秉持着互助友爱的理念，伙伴们有任何困难，他都主动伸出援手、尽力帮忙。

　　义务为滑友们磨冰刀，让大家能在冰场上顺畅滑行；冰雪天气后，第一时间赶到冰场，清除积雪、修补冰裂，为伙伴们营造安全的练习环境；平时练习时，主动指导新手滑友技巧，鼓励他们克服畏难情绪。这些力所能及的小事，姚远芳做得一丝不苟、从不计较。

　　“如果不说，根本看不出来姚大哥曾患过那么严重的疾病。他的乐观、热情，就像一束光，感染着我们每一个人。”协会成员朱春红说道。另一位成员李洪峰更是为他竖起大拇指：“姚大哥真的创造了奇迹，那么重的病没吓倒他，他反而比很多年轻人活得更洒脱、更精彩，值得我们所有人学习。”

　　如今的姚远芳，依旧保持着规律的健身习惯，闲暇时还会唱唱歌、聊聊天，日子过得充实而快乐。他说：“我从没想过生命什么时候走到尽头，活一天就要开心一天、精彩一天。自己能战胜病痛、收获健康，还能带给别人快乐和力量，这就是最幸福的事。”

　　日方称针对中方就日本安保政策作出的“不恰当发言”已提出交涉，中使馆：所谓交涉歪曲事实、颠倒黑白、纯属狡辩，完全于理不通！已予驳回

　　2月16日，中国驻日本大使馆发布《驻日本使馆发言人就日方所谓交涉答记者问》:问:日本外务省发表新闻稿称，针对中方在慕尼黑安全会议上就日本安保政策作出的“不恰当发言”，日方已向中方提出交涉。

　　会议指出，烟花爆竹运输、销售、存储、燃放进入高峰期，安全风险高，每一个环节，每一个点位都不能有丝毫松懈，要认真吸取教训、引以为戒，坚决杜绝任何麻痹思想、侥幸心理，时刻绷紧安全生产这根弦，多下未雨绸缪、防微杜渐之功，坚决守住安全底线小时前

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　　昨晚守岁，追完了电视剧《轧戏》，甜甜的还很励志，特别适合假期追看。这部以“现实都市+民国剧本杀”双时空为骨架的作品，没有刻意的流量套路，却凭借精巧的叙事、细腻的情感与全员在线的演技，成为能让老上头的偶像剧。而最开始吸引我入坑的，是因为剧里的沉浸式剧本杀。

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